“大雪”后全国气温将狂飙?老中医提醒:记住五招,防止意外伤害

来源: 新闻资讯2024-04-24 15:57:00(点击 81 次)

       大雪,是中国二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,时间大概在每年的12月6~8日。大雪节气到,意味着一年中最寒冷的时节将要到来,天气越来越冷。

       《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”因“雪”是寒冷的产物,代表寒雨天气,这节气的特点是气温显著下降,强冷空气往往会带来雨或雪。

       正糖名家内分泌专家、老中医易法银教授醒:气温寒冷,血脉易凝结阻滞不通,活动量减少,饮食增加,易致糖尿病加重。寒冬期间,糖友如何安稳度过?

(正糖名家内分泌专家、老中医易法银教)

大雪过后宜进补,糖友如何安心吃羊肉?

       大雪是进补的好时节,冬令进补能提高人体的免疫力,促进新陈代谢,使人畏寒的现象得到改善。其中羊肉属性温食物,冬季滋补吃羊肉最好。对于全身是宝的羊,糖友们如何安全食用呢?正糖名家推荐一种吃羊肉的方法。

       涮着吃材料:姜片、大料、花椒粒、葱、香菇、枣、枸杞、盐、米酒适量;

       制作方法:提前一小时用一小碗温水将花椒、大料、大枣泡一个小时,泡出的水和配料备用。火锅中放好相应的水,放入适量米酒,再放入泡好的调料水及调料,锅开火。锅里的汤开始冒气但没沸腾之前,把葱、枸杞、香菇、少许盐放入锅里煮开。

       羊肉虽美味,糖友一定要控制量,每天可适当增加新鲜蔬菜的摄入量,需少吃油腻、高脂、高糖的食物。寒冬除了要注意科学饮食,糖友也要特别注意预防一些突发状况的发生。

       进入冬季,谷医堂大药房接诊了不少出现意外伤害的老人,正糖名家老中医易教授提醒:中老年尤其是糖友,在家或外出要格外留心,多多留意身体出现的不适症状,下面五点可以收藏,防止意外发生。

记住这五招,防止意外伤害:

一、防跌倒

一旦滑倒,要重点保护头部和颈部,尽可能通过手的缓冲,减小损伤。摔倒后,不要急于起身,先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼,千万不要乱动,应尽快呼救。

二、防心脏病

冬季是冠心病高发期。低温增加了心肌缺血、心肌梗塞的发生率。专家建议,既往有高血压、冠心病的人,在入冬前最好做个全面体检,必要时调整用药。外出可带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。

三、防呼吸道疾病

身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严。抵抗力较差的人,最好尽早接种流感疫苗。

四、防煤气中毒

冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气。雪天使用燃气热水器时,要注意通风,使用时间不宜过长。

五、防烫伤

电暖气、电热毯、热水袋,是常用的取暖工具。老人或婴儿对温度不敏感,容易烫伤,使用时要格外注意。如电暖气不能对着人烤;使用电热毯,一般是睡前通电加热,睡时关掉;使用热水袋时,外面最好包块毛巾。

作为糖尿病慢病调理的知名品牌,正糖名家提醒:冬季糖友血糖容易波动,在密切监测血糖和坚持用药的基础上,要特别注意日常调护,才能安稳地度过寒冬。


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