2024-04-24 15:57:00
(点击 448 次)大雪，是中国二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，时间大概在每年的12月6~8日。大雪节气到，意味着一年中最寒冷的时节将要到来，天气越来越冷。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”因“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降，强冷空气往往会带来雨或雪。
正糖名家内分泌专家、老中医易法银教授醒：气温寒冷，血脉易凝结阻滞不通，活动量减少，饮食增加，易致糖尿病加重。寒冬期间，糖友如何安稳度过？
（正糖名家内分泌专家、老中医易法银教）
大雪过后宜进补，糖友如何安心吃羊肉？
大雪是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使人畏寒的现象得到改善。其中羊肉属性温食物，冬季滋补吃羊肉最好。对于全身是宝的羊，糖友们如何安全食用呢？正糖名家推荐一种吃羊肉的方法。
涮着吃材料：姜片、大料、花椒粒、葱、香菇、枣、枸杞、盐、米酒适量；
制作方法：提前一小时用一小碗温水将花椒、大料、大枣泡一个小时，泡出的水和配料备用。火锅中放好相应的水，放入适量米酒，再放入泡好的调料水及调料，锅开火。锅里的汤开始冒气但没沸腾之前，把葱、枸杞、香菇、少许盐放入锅里煮开。
羊肉虽美味，糖友一定要控制量，每天可适当增加新鲜蔬菜的摄入量，需少吃油腻、高脂、高糖的食物。寒冬除了要注意科学饮食，糖友也要特别注意预防一些突发状况的发生。
进入冬季，谷医堂大药房接诊了不少出现意外伤害的老人，正糖名家老中医易教授提醒：中老年尤其是糖友，在家或外出要格外留心，多多留意身体出现的不适症状，下面五点可以收藏，防止意外发生。
记住这五招，防止意外伤害：
一、防跌倒
一旦滑倒，要重点保护头部和颈部，尽可能通过手的缓冲，减小损伤。摔倒后，不要急于起身，先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，应尽快呼救。
二、防心脏病
冬季是冠心病高发期。低温增加了心肌缺血、心肌梗塞的发生率。专家建议，既往有高血压、冠心病的人，在入冬前最好做个全面体检，必要时调整用药。外出可带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。
三、防呼吸道疾病
身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严。抵抗力较差的人，最好尽早接种流感疫苗。
四、防煤气中毒
冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气。雪天使用燃气热水器时，要注意通风，使用时间不宜过长。
五、防烫伤
电暖气、电热毯、热水袋，是常用的取暖工具。老人或婴儿对温度不敏感，容易烫伤，使用时要格外注意。如电暖气不能对着人烤；使用电热毯，一般是睡前通电加热，睡时关掉；使用热水袋时，外面最好包块毛巾。
作为糖尿病慢病调理的知名品牌，正糖名家提醒：冬季糖友血糖容易波动，在密切监测血糖和坚持用药的基础上，要特别注意日常调护，才能安稳地度过寒冬。
