2024-04-24 16:04:42
(点击 495 次)“屁乃人生之气，哪有不放之理！”你知道吗？正常人每天要放屁5到10次，约排出500毫升左右的气体。
屁虽臭，但放屁确实是一种正常的生理需要，且对人的健康有利。如果一个人一天到晚不放一个屁，极有可能是身体出了问题，而且放的屁臭不臭？能不能正常放屁？都能直接反映脾胃问题。
这四种屁说明脾胃不健康
接下来正糖名家健康管理师先从四种类型的屁,给大家讲解屁是怎么反映出脾胃健康的
屁臭
臭的熏眼睛，长时间都消散不了，甚至是“余臭绕梁，经久不散”。一觉醒来嘴里反酸，有口臭，平时呢肚子常有胀痛感。这有可能就是因为吃得太多，肠胃来不及消化，食物体内发酵了。
屁多
全天候随时随地放几个连环屁，给生活和工作也造成一些困扰。平时感到胸口憋闷、肚子又胀又疼，情绪不好，不想情绪不好，不想吃饭，总想拉肚子。这种情况就是肝脾不和，肝气不舒，脾胃运化异常，本身会导致肠道胀气，也可能会导致放屁增多。
热屁
放个屁“菊”部地区就跟被火烧一样。同时胃里像有团火一样，伴有灼烧疼痛的不适感，早上起恶心干呕，同时舌苔发黄并且厚腻。这种就是长时间食用辛辣刺激的食物，而引起的脾胃有实热。
想放放不出
总感觉想放屁，但就是费老大劲儿也憋不出一个屁。气不出去继续待在肚子里，就非常容易胀气，大便还比较溏稀，不成形状；平日里还总是浑身没劲，不想动弹。这种情况就是脾气太虚了，它“没劲儿”把屁给“推”出去。
放屁对不少人而言，会是件非常尴尬的事情。尤其是在公共的场合，有些屁并不是我们能控制得住的，虽然无奈但也只能接受。不过从另一方面来说，屁也能很好的反应出身体的健康状态。屁来源于肠子中的气体，一半是通过口腔进入的，像是吃饭、喝水、呼吸等；而另一半是肠胃消化食物产生的，这些气体慢慢的就会形成了我们平常放的屁。
不同味道的屁会反映出不同的健康问题
豆类
成分中的寡糖不易消化，易导致胀气
肉类
蛋白质含量较高，粪臭素的含量也会升高
根茎类
地瓜、马铃薯等食物中的多糖类不容易被肠胃吸收
碳酸饮料
因含有二氧化碳，易造成腹胀
油炸类
高油脂经过消化后容易产生氨气形成臭屁
含硫蔬菜
洋葱、花椰菜等因为含有硫，容易排出臭气
简单的3个方法缓解日常屁多小尴尬
补充肠道益生菌，废气更易于排出
多吃谷类杂粮，改善肠内的细菌环境
细嚼慢咽，定期排便
正糖名家提醒：放屁真的不只是排气这么简单，这反应了身体的健康状态。这就是为什么有些人放屁多，放屁很臭，有些人放屁少，或平淡无味。放屁会臭通常和饮食、肠道消化功能有很大的关系，甚至是身体发出的警报，所以我们必须要重视每一次的放屁，这并不是一件羞耻的事情。
