2024-04-24 16:04:40
(点击 474 次)想要变胖，喝奶茶！
想要变虚弱，喝奶茶？
想要变老，喝奶茶？
最近，一则新闻在微博上登顶，#女子戒糖戒奶茶1年后变白变年轻#，这种铁一般的事实，似乎在告诫广大“奶茶爱好者”，爱喝奶茶，你会失去生什么呢？
奶茶为什么会影响健康和个人的身体甚至精神状态呢？
先来看看奶茶里面有什么？
糖分
吃甜让人快乐，似乎已经不是个别人的感受，的确，这是人类在进化史上留下的基因记忆。爱吃点甜的，在压力偏大的现代已经成为了一种解压和放松的手段。
但是能给你带来快乐的奶茶，里面的糖分就太多了。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。
糖分摄入过多，会导致身体长胖、血糖升高、肠胃不适等一系列问题。
1、肥胖、心血管疾病：进食过多糖后，机体热量摄入过多无法被人体利用，转化为脂肪，容易造成发胖，也可增加患心血管疾病的风险；
2、口腔疾病：吃糖过多，又没做好口腔清洁工作，易引发龋齿和口腔溃疡；
3、骨骼疾病：糖分进食后会增加体内碱性物质的消耗，比如钙质，影响骨骼的建立与吸收，使得骨折几率增加；
4、眼部疾病：血液中血糖含量增加，可能会引起房水或晶体渗透压的改变，容易引发近视或加重近视度数；
5、皮肤疾病：糖分会增加皮肤中自由基的堆积，易出现毛孔粗大、油脂增多、弹性变差等现象，也容易长痘痘；
6、高血糖：如果本身胰岛功能出现异常的人群吃糖过多，会导致血糖升高。
所以，谷医堂中医建议，一定要控制奶茶摄入量。
反式脂肪酸
奶茶中含有植脂末、植脂乳、茶、糖、香精、色素等物质，其中植脂末、植脂乳等物质经过氢化改性后会产生反式脂肪酸。
反式脂肪酸是奶茶丝滑香浓的“杀手锏”之一，也是健康的“刺客”。人体摄入反式脂肪酸会增加中风和心脏病的患病风险，根据世卫组织的相关数据预测，在全球范围内每年因摄入反式脂肪酸而死于心血管疾病的人数，高达五十多万！
科学家推测，反式脂肪会干扰人体必需脂肪酸的代谢，导致体内“坏”胆固醇水平升高而“好”胆固醇水平降低，其中“坏”胆固醇，被认定为是堵塞动脉血管以及导致心血管疾病的一大诱因。
咖啡因
并非对健康危害大的物质，奶茶中咖啡因含量虽比咖啡少，但一大杯奶茶中的咖啡因总量也不少。专家指出，长期过量摄入咖啡因，不但容易影响睡眠质量，还会对心脑血管造成负担。大量摄入咖啡因还会影响钙的吸收，增加骨质疏松发病风险。
所以，爱喝奶茶的年轻人，找到了自己变美变精神的“绝招”了吗？
