2024-04-24 16:04:42
(点击 488 次)进入炎热的夏季，足部裸露的机会多了，受伤的几率也增加了。
对糖友来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。
因此，夏季护足必须引起足够重视。“正糖名家”给糖友们分享8个护足方法，帮助糖友更好的保护双足。
01选对鞋 忌赤脚
即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋，应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋，大小要合适。
夏天切忌贪凉赤脚行走，无论在家或户外都不行，以防异物损伤。
02袜要松 宜白色
袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品。穿袜子时要保证平整、无褶皱，不穿带补丁或有破洞的袜子。袜口不宜过紧，以免影响血液循环。最好穿白袜子，当足部有损伤或是出血时易于发现。
03足清洁 保干燥
夏天脚容易出汗，诱发真菌感染，建议每天用低于37℃的温水洗脚，洗完用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的干燥。
04蚊虫咬 勿手挠
发现双脚被蚊虫叮咬后，不要用手挠，以免出现损伤，引发感染，可以涂抹清凉油、花露水等进行缓解。
05剪指甲 勿太短
修剪趾甲时一定要小心仔细，应在洗脚后、趾甲变软时，平整横剪趾甲，即“一”字样修剪，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。
06抬下肢 疏血脉
抬高下肢能促进静脉回流，避免长时间跷二郎腿。夏天要多揉腿肚，以疏通血脉增加腿部肌肉力量。
07睡凉席 宜柔软
糖友们应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，避免使用质地较硬的竹制凉席。在使用合适的凉席前还应仔细检查其有无破损和毛刺，严防刮伤或刺伤足部皮肤。
08有问题 立就医
每天查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。特别注意脚趾缝，一旦发现有感染迹象，立刻告知医生。如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。
正确的足部护理不但能预防或延缓糖尿病足的发生发展，同时也可促进创面早日愈合，降低对糖友的伤害，糖友们学会了吗？
