正糖名家:甜食的危害你知道几种,0卡糖真的不会长胖吗?

来源: 新闻资讯2024-04-24 16:04:40(点击 104 次)

甜食可以说是女性的最爱,甜食不但美味,还能让人心情愉悦。但吃太多的甜食还是会对身体带来一定的危害的,它不仅会增加患癌的风险,还会造成身体缺钙等现象。

女性过度食用甜品会有哪些危害呢?今天就让正糖名家中医师来为大家讲解一下:

 

1、龋齿

这是常见的吃甜食过多导致的口腔问题。要知道牙齿是保证吃饭是否是得香的关键,而甜食的糖类物质会使得口腔的细菌大量滋生,侵犯牙齿而形成龋齿,患者可能会出现牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状

 

2、皮肤长痘

过度甜食会引起内分泌紊乱,让我们身体内维生素B群的代谢变慢,造成我们皮肤大量出油油脂分泌过多就会堵塞毛孔,导致皮肤长痘,这也是为什么长痘的人要少吃甜食的原因之一。

 

3、肥胖

过度摄入糖分会导致人发胖,这是所有人的常识,减肥人士要控糖就是这个原因。

 

4、缺钙

经常吃甜食会导致体内的钙质大量消耗。钙的流失会让骨骼出现问题,甚至出现骨质疏松和骨密度地等问题。

 

5、出现胆结石

你知道吗?其实过多的糖分摄入还容易引起胆结石。这主要是因为,过多的糖分会刺激身体分泌胰岛素,从而导致身体的胆汁酸代谢功能失衡导致结石的发生。

 

6其它疾病:大量的甜食摄入,会增加消化过程中胰岛分泌的负担,提高糖尿病的患病风险。除此之外,还可能增加胃炎、胃溃疡、高血压、动脉粥样硬化症、乳腺癌等患病风险。

 

正糖名家中医师提醒大家,甜食虽好,但也要适量。话说回来,很多食物都标着0卡糖,但甜味却丝毫未减,这是怎么回事呢?

0卡糖其实是一种代糖,零热量。很多商家为了打造年轻人喜欢的品牌,都会在食物、饮料中添加0卡糖。那么,0卡糖长期吃真的不会长胖吗?

 

前面说到,0卡糖没有热量,热量会导致脂肪的产生,没有热量也就是不会产生脂肪,也就是0卡糖确实不会长胖。看到这里是不是很多人就放心肆意吃了。

 

正糖名家中医师表示:虽然,0卡糖没有热量,但不代表其他配料没有,0卡糖的食物中会添加很多非营养性甜味剂如阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖等,这些甜味剂热量非常低,但甜味是蔗糖的近百倍。甜味剂所带来的甜味会刺激大脑分泌多巴胺,多巴胺会促进食欲,产生饥饿感,从而使人吃较多的食物,可能导致长胖所以,0卡糖的食物,也不能过量,过量还是会危害身体健康的


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