2024-04-24 15:56:58
(点击 68 次)谷医堂《健康e起来》公益健康科普栏目，名医轮流上线，针对时下常见的健康问题给出防治之策，教您实用的防病治病及健康养生的知识和方法，健康是可以管理的，让我们一起更健康！
1血糖监测
常用监测方法：血糖仪扎手指或者通过手臂、其他部位抽血进行血糖监测。
重要监测指标及意义：主要检查糖化血红蛋白和糖化白蛋白来查看过去一段时间血糖情况，并根据实际情况来介入调理。
2体重管理
肥胖和2型糖尿病息息相关，保持良好的体重对于糖尿病的控制有很大帮助。
如何减重呢？
(1)可以通过营养和运动等方法达到减重目的；
(2)可以通过药物治疗，合理选择降糖药物帮助体重管理；
(3)也可以选择非处方药帮助体重控制；
(4)如果是比较严重迫切的肥胖问题，则建议进行手术介入。
饮食营养干预
刘子毓博士指出，可以通过改变膳食模式与习惯、调整营养结构、由专科营养（医）师给予个体化营养治疗，可以降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋0.3%-2.0%左右，并有助于维持理想体重及预防营养不良。
1营养干预目标
（1）促进并维持健康饮食习惯，改善整体健康；
（2）达到并维持合理体重，获得良好的血糖、血压、血脂的控制以及延缓糖尿病并发症的发生；
（3）提供营养均衡的膳食。
2营养干预要点
首先，控制每日摄入的总能量。
其次，按我国居民膳食金字塔推荐的饮食结构，根据糖尿病患者的个体情况：
(1)建议每日碳水化合物所提供的能量占总能量的50%-65%；
(2)控制脂肪比例20-30%，尽量摄入优质脂肪，如橄榄油，可可脂；
(3)肾功能正常的糖尿病患者，推荐蛋白质的供能比为15%-20%，并保证优质蛋白占总蛋白的一半以上；
(4)适当增加膳食纤维的摄入量。
最后，廖深克健管师补充说道，建议正常人每天食盐摄入量限制在每天5g以内，合并高血压的患者可进一步限制摄入量，同时应限制摄入含盐高的食物，如味精、酱油、盐浸等加工食品、调味酱等。
