夏天是水果最多的时节,荔枝、桃子、西瓜....走进水果店,轻而易举就能被甜甜的水果俘获。但很多糖友都对水果的糖分有些顾虑,担心吃水果会导致血糖不稳。
今天正糖名家营养师给糖友们整理了10种夏季低糖水果,看看有没有糖友们爱吃的?
注:GI指数,是指人体食用一定量食物后一起的血糖反应,是衡量食物引起餐后血糖的一项指标。GI低一般指小于55,另外,水果的营养成分和品种、成熟度等条件都有关系,给出的数字只是一个大致的参考。
夏天是水果最多的时节,荔枝、桃子、西瓜....走进水果店,轻而易举就能被甜甜的水果俘获。但很多糖友都对水果的糖分有些顾虑,担心吃水果会导致血糖不稳。
今天正糖名家营养师给糖友们整理了10种夏季低糖水果,看看有没有糖友们爱吃的?
注:GI指数,是指人体食用一定量食物后一起的血糖反应,是衡量食物引起餐后血糖的一项指标。GI低一般指小于55,另外,水果的营养成分和品种、成熟度等条件都有关系,给出的数字只是一个大致的参考。