糖友必读!夏季十大低糖水果,吃了血糖也稳定!

来源: 新闻资讯2024-04-24 16:04:42(点击 105 次)

夏天是水果最多的时节,荔枝、桃子、西瓜....走进水果店,轻而易举就能被甜甜的水果俘获。但很多糖友都对水果的糖分有些顾虑,担心吃水果会导致血糖不稳。

 


今天正糖名家营养师给糖友们整理了10种夏季低糖水果,看看有没有糖友们爱吃的?

注:GI指数,是指人体食用一定量食物后一起的血糖反应,是衡量食物引起餐后血糖的一项指标。GI低一般指小于55,另外,水果的营养成分和品种、成熟度等条件都有关系,给出的数字只是一个大致的参考。

 


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