谷医堂正糖名家:肾脏很怕的 8 种食物,第一种大部分人每天都喝

来源: 新闻资讯2024-06-26 16:28:50(点击 84 次)

肾病往往非常隐匿,很多人会忽视!生活中,一些不良生活习惯或行为,也会成为肾功能损害、肾病发生的重要原因。其中,“病从口入”,饮食不当,是引发疾病的一大因素。

这 8 类食物

对肾脏很不友好

1浓茶

长期喝浓茶易伤肾。茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因,会给肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质,可能导致肾结石。

 

2咸菜

很多人平时喜欢吃高盐的重口味食物,尤其是咸菜。咸菜在腌制的过程中会放很多的盐,会导致肾脏需要工作更努力来排除多余的钠,增加肾脏的负担。长期的高盐饮食不仅会导致血压升高,还会使肾脏的血管受到损伤,减少肾脏血液流量,影响肾脏的正常功能。

 

3老汤

过于追求“老火汤”,或者喝汤太多,会与肾病产生一定关联。炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高。高嘌呤的摄入,容易导致高尿酸血症的发生,除了会引发痛风急性发作外,还可能导致肾脏以及心血管的损害。

 

4高草酸食物

短期内大量摄入草酸容易形成草酸结晶。草酸结晶容易堵塞肾小管,代谢毒素就无法及时排出体外而堆积起来,引发肌酐升高,造成急性肾损伤。如菠菜、甜菜、芹菜、竹笋等蔬菜,以及某些水果如李子、葡萄等,草酸的含量比较高,需适量食用。

 

5酒类

过度饮酒也可能会诱发高尿酸血症等疾病。啤酒还有快速利尿的效果,容易造成人体短时间内脱水。所以,爱喝啤酒、喝水少的人更容易得肾结石。

 

6火锅

火锅中的食物,如海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物,而涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高,容易导致尿酸升高。尿酸主要经过肾脏排出,如果尿酸过高,可能会沉积于肾脏中,导致尿酸性肾结石。

 

7快餐

可乐配汉堡、炸鸡配薯条,吃多了也会很伤肾。会导致体内的血尿酸浓度升高,引发高尿酸血症。长期的高尿酸长期的高尿酸血症不仅与痛风的发作有关,还可能引起尿酸盐晶体在肾脏沉积,导致肾结石或慢性肾脏疾病,严重时可进展为肾功能衰竭。

 

8运动饮料

运动型饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质。运动量少的人,尤其是中老年喝了运动型饮料后,这些电解质只能通过肾代谢排出,会加重肾脏负担,引起肾功能异常。

 

出现这些症状

一定要注意

另外,经常感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃东西没胃口……这些都可能是肾病的“隐秘征兆”,患者在前期往往察觉不到。出现下列症状,应尽早进行肾脏相关检查,以免拖出严重后果。

 

1. 水肿,包括眼睑、面部、下肢等部位;
2. 疲乏无力,精力不充沛;
3. 夜尿增多,尿中有泡沫、血尿;
4. 高血压,尤其是年轻人高血压;
5. 恶心、呕吐,食欲降低;
6. 面色、眼睑及甲床苍白;
7. 呼气有氨味。


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