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教你闻屁识健康,今天你放屁了吗?
来源: 企业新闻
2023-08-11 15:22:09
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“屁乃人生之气,哪有不放之理!”你知道吗?正常人每天要放屁5到10次,约排出500毫升左右的气体。

屁虽臭,但放屁确实是一种正常的生理需要,且对人的健康有利。如果一个人一天到晚不放一个屁,极有可能是身体出了问题,而且放的屁臭不臭?能不能正常放屁?都能直接反映脾胃问题。


 

这四种屁说明脾胃不健康

 接下来正糖名家健康管理师先从四种类型的屁,给大家讲解屁是怎么反映出脾胃健康的

 

屁臭

臭的熏眼睛,长时间都消散不了,甚至是“余臭绕梁,经久不散”。一觉醒来嘴里反酸,有口臭,平时呢肚子常有胀痛感。这有可能就是因为吃得太多,肠胃来不及消化,食物体内发酵了。

 

屁多

全天候随时随地放几个连环屁,给生活和工作也造成一些困扰。平时感到胸口憋闷、肚子又胀又疼,情绪不好,不想情绪不好,不想吃饭,总想拉肚子。这种情况就是肝脾不和,肝气不舒,脾胃运化异常,本身会导致肠道胀气,也可能会导致放屁增多。

 

热屁

放个屁“菊”部地区就跟被火烧一样。同时胃里像有团火一样,伴有灼烧疼痛的不适感,早上起恶心干呕,同时舌苔发黄并且厚腻。这种就是长时间食用辛辣刺激的食物,而引起的脾胃有实热。

 

想放放不出

总感觉想放屁,但就是费老大劲儿也憋不出一个屁。气不出去继续待在肚子里,就非常容易胀气,大便还比较溏稀,不成形状;平日里还总是浑身没劲,不想动弹。这种情况就是脾气太虚了,它“没劲儿”把屁给“推”出去。

 

放屁对不少人而言,会是件非常尴尬的事情。尤其是在公共的场合,有些屁并不是我们能控制得住的,虽然无奈但也只能接受。不过从另一方面来说,屁也能很好的反应出身体的健康状态。屁来源于肠子中的气体,一半是通过口腔进入的,像是吃饭、喝水、呼吸等;而另一半是肠胃消化食物产生的,这些气体慢慢的就会形成了我们平常放的屁。


不同味道的屁会反映出不同的健康问题

豆类

成分中的寡糖不易消化,易导致胀气

 

肉类

蛋白质含量较高,粪臭素的含量也会升高

 

根茎类

地瓜、马铃薯等食物中的多糖类不容易被肠胃吸收

 

碳酸饮料

因含有二氧化碳,易造成腹胀

 

油炸类

高油脂经过消化后容易产生氨气形成臭屁

 

含硫蔬菜

洋葱、花椰菜等因为含有硫,容易排出臭气



简单的3个方法缓解日常屁多小尴尬

补充肠道益生菌,废气更易于排出


 

多吃谷类杂粮,改善肠内的细菌环境


 

 

细嚼慢咽,定期排便

 

 

正糖名家提醒:放屁真的不只是排气这么简单,这反应了身体的健康状态。这就是为什么有些人放屁多,放屁很臭,有些人放屁少,或平淡无味。放屁会臭通常和饮食、肠道消化功能有很大的关系,甚至是身体发出的警报,所以我们必须要重视每一次的放屁,这并不是一件羞耻的事情。

 



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