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糖友夏天必喝6款茶,越喝血糖越健康!
来源: 企业新闻
2023-07-20 11:19:24
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《本草拾遗》中记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”在炎热的夏天,糖友们除了喝白开水解暑外,还可以选择茶饮。经常喝茶,有助于祛火明目、消食去腻,特别是对糖尿病人,有些茶更是能辅助控糖。今天,“正糖名家”就为糖友们推荐6款好茶。


一、枸杞茶

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用,有益于增加胰岛素敏感性、降低血糖,同时提高饭后糖耐量。常喝枸杞茶,对糖尿病有很好的辅助食疗功效。


 

做法:将枸杞子用清水冲洗干净,放入杯中,注入适量热开水,闷泡3~5分钟即可。


二、菊花茶

菊花茶被广泛用于糖尿病的辅助治疗,它具有清热解毒、降血脂、降血糖的作用。菊花茶不仅味道芳香,还能够帮助糖友们稳定血糖水平。


 

做法:选择5朵花型较小、颜色微微泛黄的菊花茶,开用冲泡5分钟左右饮用。


三、苦瓜茶

苦瓜味苦,性寒,入心、肝、胃经,能清暑涤热、明目。苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。


 

做法:把新鲜苦瓜切成片,晒干了备用,可以一次多做点。每次饮用前,取适量苦瓜干,用沸水煮3~5分钟,稍凉后直接饮用。


四、荷叶茶


《本草再新》记载:“荷叶,清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。”荷叶解暑醒神,对头昏脑涨、嗜睡的糖友有提神醒脑的作用。


 

荷叶中含有一些活性成分,如黄酮类和生物碱,有利于帮助降低血糖水平,提高胰岛素敏感性,及防止胰岛细胞损伤。做法:干荷叶碎片4~5片,开水冲泡饮用。


五、薄荷绿茶

中医认为,薄荷“性凉味辛,有宣散风热、清头目、透疹之功。薄荷具有清凉解渴的作用,可舒缓炎热的季节不适感。糖友在夏季容易心烦气躁,饮用此茶正合适。

 

做法:取干薄荷5克,绿茶3克,开水同泡饮用。


六、参花玉叶黑茶

参花玉叶黑茶源自清道光御医骆师崇宫廷药茶,主要成分为黑茶、人参、玉竹、桑叶、槐花等,配伍上兼顾健脾、养阴、祛湿、益气、理气、化瘀、解郁。由正糖名家研发团队甄选全国道地原料,历时四年反复试验,采用两项荣获国家科技进步二等奖的科学萃取技术研发而成。

 

用法:每支用300-400mL冷水或温开水冲泡,即冲即饮。正糖名家特别提醒:糖友睡前尽量不要饮茶,因为茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,因此睡前喝茶会影响睡眠,尤其是饮浓茶,更容易引起失眠。


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