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低血糖的可怕,你知道吗?这种低血糖也要提防
来源: 企业新闻
2021-07-27 10:07:45
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辛辛苦苦控糖好几年,可能一个失误就打回原地。这个“失误”——低血糖,很多人都在忽视。

对高血糖,糖友们都不陌生。说到低血糖,糖友可能就感觉有点陌生。

但,对糖友而言,低血糖不仅常见,而且危害大。其中,严重的低血糖就是让糖友“十年控糖,一朝全废”的罪魁祸首之一。“正糖名家”建议糖友们一定要警惕低血糖!

血糖不是低了好!

对于普通人来说,血糖浓度<2.8mmol/L才可以判定为低血糖,但当糖友们血糖<3.9mmol/L,就已经是低血糖。

而且,低血糖并不少见。曾发表在PLoS One期刊上的一篇评论发现,在2型糖尿病患者中,低血糖是一种非常常见的现象,平均每年有19次轻度低血糖发作,平均每年有近一次严重发作。

轻度的低血糖,或许是出现头晕、乏力、头重脚轻、眼前发黑、手脚不听使唤等的症状,但严重的低血糖十分可怕。普通人可能会导致因为大脑缺氧而出现障碍,可导致摔倒、昏迷,甚至猝死,而对糖友来说,低血糖的影响不仅是一时的,也可能是永久的。

首先,发生低血糖的时候,血糖会因为体内升糖激素的增加而跳高,这对糖友是十分不利的。同时,它还可能影响肾脏功能,增加慢性肾功能衰竭患者的死亡率,也可能引起动脉破裂出血,造成视网膜损害。另外,慢性低血糖会导致认知障碍,导致老年性痴呆。如果是急性低血糖,一旦昏迷时间过长,也会造成不可逆的脑细胞损伤。

日常的哪些行为会导致低血糖?

1、胰岛素使用不当,这在1型糖尿病患者中较为常见。

2、口服降糖药物使用不当。当服用具有促进胰岛素分泌的口服降糖药物,尤其是磺脲类的药物,使用不当或者是过量,容易出现低血糖。

3、食物摄入过少。有些糖友控制饮食过度,导致摄入的总量太少,也容易导致低血糖症状的出现。

4、当一些器官出现问题时,比如,肾功能减退,肾上腺、甲状腺或者是垂体功能减退等,对胰岛素以及降糖药物的清除率降低,也容易发生低血糖。

5、空腹饮酒或饮酒过量。酒精可以抑制肝脏的糖原异生以及糖原分解反应,使血糖自动调节机制受损,从而导致严重的低血糖。

应该更加警惕运动性低血糖症

由于糖友们每天或者每周都应该坚持一定量的运动,所以,尤其要重视这种特殊的低血糖——运动性低血糖症。

当运动不当时,比如,运动时间过长或者是运动量过大,糖友容易出现运动性低血糖,表现为心跳加速、头晕眼花、眼前发黑、恶心冷汗等不适症状,严重时会呕吐、休克甚至死亡。

这种低血糖是逐渐发生的,所以糖友要及时察觉身体的异样,不可忍着不适去拼命达到运动的目标

如果突然感到自己心跳有力、加快,有种莫名的焦虑感,身体还有些颤抖,或者突然汗出增多,这时,应该停止运动,找一个可以靠背的地方坐下来靠着休息,上半身微微向后倾斜,并立即补充适量果汁、牛奶、葡萄干、糖果等快速起效的饮料和食物,以升高血糖。

如果在15分钟之内,上述症状未能改善,或者测出的血糖值仍然很低,就应该以5到10分钟为间隔重复补充碳水化合物等物质,防止低血糖再次发作。

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